Barre de céréales Granolas
Anticiper ses collations en préparant des recettes saines et délicieuse c’est le pari. Vous allez fondre pour ces barres de céréales Granola ! Saine et gourmande.
Ingrédients
80g Flocons d'avoine
10g Graines de chia
80g Amandes
50g Miel
25g Whey vanille
30g Cranberries
20ml Eau
15g Poudre de pistaches
Topping
Chocolat noir
Préparation
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Repos
-
Difficulté
Facile
Étape 1
Préchauffez le four à 180°C.
Étape 2
Concasser les amandes.
Étape 3
Dans un saladier mélangez les amandes, les flocons d’avoine, cranberry, whey vanille, les graines de chia ainsi que le miel, l’eau, et la poudre de pistache.
Étape 4
Tasser la préparation dans un moule pour barres céréales.
Étape 5
Enfourner 15 minutes, puis laissez refroidir.
Pour plus de gourmandise :
Étape 6
Faites fondre votre chocolat noir au bain-marie.
Étape 7
Versez celui-ci en petite quantité pour recouvrir le dessus des barres et déposez-les sur une surface plane pouvant convenir au frais.
Étape 8
Placez-les au frais pour durcissement environ 15 minutes ou jusqu’à leur consommation.
Étape 9
Bonne dégustation !
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
