Chocolat bowl express
Laissez-vous tenter par ce chocolat bowl express, un dessert végétarien simple, rapide, ultra-gourmand et sans gluten ! Les fruits frais coupés en morceaux ajoutent une touche de fraîcheur qui équilibre parfaitement la douceur et le crémeux du chocolat.
Ingrédients
80g Fruits de saison
120g fromage blanc
5g Miel
5g Cacao cru non sucré
10g Noix de coco râpée
Macronutriments
230 Kcal
🥑
Lipides
11g
🍚
Glucides
21g
🍗
Protéines
11g
Préparation
Préparation
5 minutes
Cuisson
-
Repos
-
Difficulté
Très facile
Étape 1
Mélangez le fromage blanc, le miel et le cacao.
Étape 2
Ajoutez la noix de coco râpée et les fruits coupés en morceaux.
Bonne dégustation !
Astuces / Variantes
* Pour une version sans lactose, vous pouvez remplacer le fromage blanc par un yaourt de soja et ajouter 5 à 10g de protéines en poudre au chocolat.
* Vous pouvez remplacer la noix de coco râpée par quelques flocons de sarrasin par exemple.
* Privilégiez les fruits de saison pour un chocolat bowl express de qualité.
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
