Glace Healthy Bigout aux Fruits
La glace healthy aux fruits est la recette idéale pour un goûter gourmand, sain et facile à préparer pour l’été. Sa texture rafraîchissante est parfaite pour se désaltérer pendant les fortes chaleurs estivales ! Bonne dégustation… • Fruits rouges, Miel, Mangue, Chocolat…
Ingrédients
1ère couleur
150g Fruits rouges
1 cuillère à soupe de Miel
25g Whey vanille
50 à 60g Eau
2ème couleur
250g Mangueou de melon
1 cuillère à soupe de Miel
25g Whey vanille
50 à 60g Eau
Topping
Chocolat noir
Préparation
Préparation
20 min
Cuisson
-
Repos
2 heures
Difficulté
Facile
Étape 1
Mettez dans un mixeur le mélange de la 1ère couleur : fruits rouges, miel, whey vanille, eau puis mixez et versez le mélange dans la moitié de chaque moule à glace.
Étape 2
Versez ensuite dans un mixeur le mélange de la 2ème couleur : mangue ou melon, miel, whey vanille, eau puis versez ce deuxième mélange dans le reste des moules à glace.
Étape 3
Placez le petit bâtonnet en haut de chacune des glaces afin de les tenir plus facilement et disposez les moules dans le congélateur pendant environ 2 heures puis démoulez.
Étape 4
Préparez votre topping chocolat fondu et trempez votre glace dans le contenant pour ajouter de la gourmandise à la recette.
Étape 5
Replacez ensuite les glaces quelques minutes au congélateur pour que le chocolat accroche bien.
Étape 6
Bonne dégustation !
Conseils & Tips
– Vous pouvez en consommer 2 par collation.
– Remplacez les fruits rouges, le melon ou la mangue par le mélange de fruits que vous aimez.
– Si vous avez du mal à démouler vos glaces, passez rapidement le moule sous l’eau chaude.
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.