Glace Healthy Bigout aux Fruits

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Glace Healthy Bigout aux Fruits

La glace healthy aux fruits est la recette idéale pour un goûter gourmand, sain et facile à préparer pour l’été. Sa texture rafraîchissante est parfaite pour se désaltérer pendant les fortes chaleurs estivales ! Bonne dégustation… • Fruits rouges, Miel, Mangue, Chocolat…

Ingrédients

Portion: 9 glaces

1ère couleur

Fruit rouge

150g Fruits rouges

Miel

1 cuillère à soupe de Miel

Whey vanille

25g Whey vanille

Eau

50 à 60g Eau

2ème couleur

Mangue

250g Mangueou de melon

Miel

1 cuillère à soupe de Miel

Whey vanille

25g Whey vanille

Eau

50 à 60g Eau

Topping

Chocolat noir

Chocolat noir

Préparation

Préparation

20 min

Cuisson

-

Repos

2 heures

Difficulté

Facile

Étape 1
Fruit rouge
Whey vanille
Miel
Eau

Mettez dans un mixeur le mélange de la 1ère couleur : fruits rouges, miel, whey vanille, eau puis mixez et versez le mélange dans la moitié de chaque moule à glace.

Étape 2
Mangue
Miel
Whey vanille

Versez ensuite dans un mixeur le mélange de la 2ème couleur : mangue ou melon, miel, whey vanille, eau puis versez ce deuxième mélange dans le reste des moules à glace.

Étape 3

Placez le petit bâtonnet en haut de chacune des glaces afin de les tenir plus facilement et disposez les moules dans le congélateur pendant environ 2 heures puis démoulez.

Étape 4
Chocolat noir

Préparez votre topping chocolat fondu et trempez votre glace dans le contenant pour ajouter de la gourmandise à la recette.

Étape 5

Replacez ensuite les glaces quelques minutes au congélateur pour que le chocolat accroche bien.

Étape 6

Bonne dégustation !

Conseils & Tips

– Vous pouvez en consommer 2 par collation.
– Remplacez les fruits rouges, le melon ou la mangue par le mélange de fruits que vous aimez.
– Si vous avez du mal à démouler vos glaces, passez rapidement le moule sous l’eau chaude.

Thibault Geoffray

Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.

Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.