Granola peanut butter
Un granola croustillant au beurre de cacahuète, relevé par des éclats de pistache et une touche de vanille. Parsemé de pépites de chocolat, c’est la collation parfaite pour les gourmands !
Ingrédients
40g flocon d’avoine
10g Noix de coco râpée
15g pistaches non salées
10g Amandes
20g Chocolat noir
5g Mix de graines
15g Baies de gogie
15g Whey chocolat
60g Compote de pommes
1cuillère à soupe Arôme de vanille liquide
Topping
10g Beurre de cacahuètes
Macronutriments
231 Kcal
🥑
Lipides
13g
🍚
Glucides
18g
🍗
Protéines
11g
694 Kcal
🥑
Lipides
40g
🍚
Glucides
53g
🍗
Protéines
32g
Préparation
Préparation
5 minutes
Cuisson
20 minutes
Repos
-
Difficulté
Facile
Cette recette donne 6 granolas. Vous pouvez en consommer 2 par collation.
Étape 1
Préchauffez le four à 180°C.
Étape 2
Concassez les pistaches et les amandes.
Étape 3
Ajoutez et mélangez l’ensemble des ingrédients, sauf le beurre de cacahuètes.
Étape 4
Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, répartissez la préparation dans le fond de votre moule rond en tassant bien (environ 1,5cm d’épaisseur).
Étape 5
Enfournez chaque granola pendant environ 15 minutes.
Étape 6
Laissez refroidir, et ajoutez des filets de beurre de cacahuètes par dessus.
Bonne dégustation !
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
