Smoothie Multifruit Mangue, Ananas, Pastèque, Framboise

Boissons Goûter 🍫 Sans gluten Sans lactose Végétarien
Smoothie Multifruit Mangue, Ananas, Pastèque, Framboise

Le smoothie multifruit est sain, multivitaminé et riche en protéines. Il fournit des calories bénéfiques pour votre corps et apaise vos petites faims. Sa texture légère vous rafraîchira, même en plein été ! Bonne dégustation… • Framboise, Smooties, Miel, Mangue, Ananas…

Ingrédients

1ère couleur

Ananas

70g Ananas

Mangue

70g Mangue

fromage blanc

80g fromage blanc

2ème couleur

Pastèque

100g Pastèque

framboise

70g framboises

fromage blanc

80g fromage blanc

Menthe fraîche

Menthe fraîche

Préparation

Préparation

15 min

Cuisson

-

Repos

-

Difficulté

Facile

Étape 1
Ananas
Mangue
Pastèque

Coupez l’ananas, la mangue et la pastèque en morceaux.

Étape 2
fromage blanc

Mettez dans un mixeur le mélange de la 1ère couleur : les morceaux d’ananas, de mangue et le fromage blanc, puis mixez et versez le mélange dans le verre.

Étape 3
Pastèque
framboise
fromage blanc
Menthe fraîche

Versez ensuite dans un mixeur le mélange de la 2ème couleur : la pastèque, les framboises, le fromage blanc et les feuilles de menthe. Une fois mixé, versez ce deuxième mélange dans le même verre.

Étape 4

Bonne dégustation !

Conseils & Tips

– Si vous souhaitez un smoothie plus liquide, ajoutez un peu d’eau dans les préparations.
– Vous pouvez décorer d’une brochette de fruits rouges et de feuilles de menthe sur le dessus pour une jolie présentation.

Thibault Geoffray

Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.

Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.