Smoothie Multifruit Mangue, Ananas, Pastèque, Framboise
Le smoothie multifruit est sain, multivitaminé et riche en protéines. Il fournit des calories bénéfiques pour votre corps et apaise vos petites faims. Sa texture légère vous rafraîchira, même en plein été ! Bonne dégustation… • Framboise, Smooties, Miel, Mangue, Ananas…
Ingrédients
1ère couleur
70g Ananas
70g Mangue
80g fromage blanc
2ème couleur
100g Pastèque
70g framboises
80g fromage blanc
Menthe fraîche
Préparation
Préparation
15 min
Cuisson
-
Repos
-
Difficulté
Facile
Étape 1
Coupez l’ananas, la mangue et la pastèque en morceaux.
Étape 2
Mettez dans un mixeur le mélange de la 1ère couleur : les morceaux d’ananas, de mangue et le fromage blanc, puis mixez et versez le mélange dans le verre.
Étape 3
Versez ensuite dans un mixeur le mélange de la 2ème couleur : la pastèque, les framboises, le fromage blanc et les feuilles de menthe. Une fois mixé, versez ce deuxième mélange dans le même verre.
Étape 4
Bonne dégustation !
Conseils & Tips
– Si vous souhaitez un smoothie plus liquide, ajoutez un peu d’eau dans les préparations.
– Vous pouvez décorer d’une brochette de fruits rouges et de feuilles de menthe sur le dessus pour une jolie présentation.
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.