Boulettes de Viande Sauce Soja Miel
Préparez vos propres Boulettes de viande sauce soja miel : un plat sain, facile à faire et succulent ! Parfaites avec un accompagnement ou en accompagnement, la sauce soja-miel les enrobe de douceur. Suivez cette recette délicieuse en pas à pas et régalez-vous avec un plat law-carb et gluten free. Bon appétit !
Ingrédients
100g Steak haché
15g Noix de cajou non salée
1 pincée d' Ail en poudre
1 cuillère à cafe de Paprika
Sel
Poivre
1 pincée de Gingembre en poudre
Menthe fraîche
Farine de riz
1 cuillère à café d' Huile de sésame
1 cuillère à soupe de Crème de soja
1/2 cuillère à soupe de Miel
70g Nouilles
Salade
Topping
5g Noix de cajou non salée
Ciboulette fraîche
Préparation
Préparation
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Cuisson
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Repos
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Difficulté
Facile
Étape 1
Dans un hachoir, ajoutez la viande, les noix de cajou, la menthe fraîche, l’ail en poudre, le gingembre et le paprika. Salez, poivrez et hachez le tout.
Étape 2
Formez vos boulettes à l’aide de cuillères ou de vos mains puis roulez-lez dans la farine.
Étape 3
Faites-les cuire dans une poêle chaude avec l’huile de sésame, le soja et le miel.
Étape 4
Dans une assiette, servir les nouilles chinoises préalablement cuites et disposez quelques feuilles de laitue.
Étape 5
Ajoutez les boulettes et saupoudrez de ciboule fraîche et de noix de cajou.
Conseils & Tips
Ajoutez un mélange de miel et sauce soja en topping pour plus de gourmandise.
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.