Salade Chèvre Chaud Low Carb

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Salade Chèvre Chaud Low Carb

La salade chèvre chaud Low Carb va vous séduire avec son chèvre fondant à souhait. Un plaisir à savourer même pendant la diète, car cuisiner maison et diversifier son alimentation sont essentiels. Laissez-vous tenter par cette recette de salade idéale pour l’été ! Bonne dégustation… • Salade, Chèvre Chaud, Low Carb, Bacon…

Ingrédients

Portion: 1 part
Salade

1poignée de Salade

Allumette de bacon

80g Allumettes de bacon

Oignon

40g Oignons

Noix

10g Noix

Buchette de chèvre

30g Buchette de chèvre

Thym

1cuillère à café Thym

Farine de riz

15g Farine de riz

Œuf

1 Œuf

Chapelure de blé complet

15g Chapelure de blé complet

Tomate cerise

100g Tomates cerises

Sauce

Huile d'olive

15ml Huile d'olive

Vinaigre balsamique

1cuillère à café Vinaigre balsamique

Macronutriments

595 Kcal

🥑

Lipides

36g

🍚

Glucides

29g

🍗

Protéines

38g

Préparation

Préparation

20 min

Cuisson

10 min

Repos

-

Difficulté

Facile

Étape 1
Buchette de chèvre
Thym

Dans un bol, mélangez le fromage de chèvre avec le thym.

Étape 2

Formez une boule légèrement aplatie à l’aide d’un emporte-pièce rond.

Étape 3
Buchette de chèvre
Farine de riz
Œuf
Chapelure de blé complet

Trempez successivement le fromage dans la farine de riz, l’œuf battu, puis la chapelure.

Étape 4
Huile d'olive

Déposez le chèvre pané dans une poêle bien chaude avec un peu d’huile d’olive. Faites dorer des deux côtés.

Étape 5
Salade
Oignon
Noix
Tomate

Mettez votre salade dans une assiette creuse avec des oignons ciselés finement, des noix concassées et des morceaux de tomate.

Étape 6
Allumette de bacon

Versez dans une poêle chaude les allumettes de bacon jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites. Les ajouter ensuite à la salade.

Étape 7
Huile d'olive
Vinaigre balsamique

Ajoutez le chèvre pané sur la salade, puis ajoutez un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique.

Conseils & Tips

– Vous pouvez ajouter les herbes aromatiques que vous souhaitez.
– Vous pouvez mettre du vinaigre de cidre ou de vin à la place du vinaigre balsamique.

Thibault Geoffray

Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.

Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.