Mugcake façon cookie
Fondez pour ce mugcake façon cookie, moelleux et prêt en quelques minutes. Parfait pour un petit-déjeuner végétarien qui allie rapidité et gourmandise, il se déguste à la cuillère, encore chaud, pour un réveil tout en douceur.
Ingrédients
2g Levure chimique
16g Pépites de chocolat noir
50g Farine d'épeautre
11g Miel
130g fromage blanc
1 Œuf
25ml Lait d'amande
Macronutriments
469 Kcal
🥑
Lipides
18g
🍚
Glucides
52g
🍗
Protéines
24g
Préparation
Préparation
5 minutes
Cuisson
2-3 minutes
Repos
-
Difficulté
Facile
Les ingrédients possèdent des valeurs pesées crues (sauf indication contraire)
Étape 1
Dans une tasse, mélangez tous les ingrédients sauf le fromage blanc.
Étape 2
Faites cuire 2 à 3 minutes au micro-ondes ou 12 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
Étape 3
Accompagnez de la portion de fromage blanc mentionnée dans les ingrédients.
Vous obtenez votre mugcake façon cookie.
Bonne dégustation !
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
