French toast au peanut butter
Le French toast au peanut butter est idéal pour votre petit-déjeuner, vous permettant de tenir jusqu’au repas de midi. Un petit déjeuner alliant plaisir et santé, particulièrement adapté pour l’hiver.
Ingrédients
1 Œuf
2 tranches Pain de mie complet
1 cuillère à soupe de Beurre de cacahuètes
1 Banane
10g Amande
10g Noix
1 cuillère à soupe de Miel
1 cuillère à café de Cannelle en poudre
Macronutriments
509 Kcal
🥑
Lipides
23g
🍚
Glucides
55g
🍗
Protéines
20g
Préparation
Préparation
5min
Cuisson
5min
Repos
-
Difficulté
Facile
Étape 1
Trempez les tranches de pain de mie dans l’œuf battu.
Étape 2
Toastez le pain de mie dans une poêle chaude des deux côtés.
Étape 3
Tartinez le peanut butter sur votre pain puis ajoutez les morceaux de bananes, saupoudrez de cannelle et ajoutez le miel, les amandes, et les noix concassées.
Bonne dégustation !
Conseils & Tips
*Utilisez les toppings et les fruits de votre choix sur le French Toast au Peanut Butter.
*Vous pouvez remplacer le miel par du sirop d’agave, du sirop d’érable, ou une cuillère à café de sucre de canne.
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
