Granola bowl thé matcha

Goûter 🍫 Petit-déjeuner Recettes d'Hiver
Granola bowl thé matcha

Le Thé Matcha est à l’honneur avec notre Granola bowl thé matcha ! Conçue par une diététicienne, cette recette facile, riche et équilibrée est délicieuse et parfaite pour un petit-déjeuner ou brunch gourmand !

Ingrédients

Portion: 1 personne
Flocon d'avoine

30g Flocons d'avoine

Amande

5g Amandes

Noisette

5g Noisettes

Miel

1,5cuillère à soupe Mieldont 0,5g pour le granola

Skyr

250g Skyr

Thé matcha

1pincée Thé matcha

Topping

Fraise

50g Fraises

Banane

50g Bananes

Kiwi

50g Kiwis

Graine de chia

5g Graines de chia

Macronutriments

458 Kcal

🥑

Lipides

9g

🍚

Glucides

61g

🍗

Protéines

33g

Préparation

Préparation

10 minutes

Cuisson

25 minutes

Repos

-

Difficulté

Facile

Étape 1

Préchauffez le four à 180 °C.

Étape 2

Dans un bol, mélangez le fromage blanc, le thé matcha et une cuillère à soupe de miel jusqu’à obtenir une texture homogène.

Étape 3

Concassez les amandes et les noisettes grossièrement.

Étape 4

Dans un autre bol, mélangez les amandes, les noisettes, une demi-cuillère à soupe de miel et les flocons d’avoine pour préparer votre granola.

Étape 5

Répartissez le granola sur une feuille de papier cuisson préalablement placée sur une plaque. Placez le au four pendant 25 minutes à 180°C. N’hésitez pas à le mélanger au bout d’une dizaine de minutes.

Étape 6

Une fois cuis versez votre granola sur votre préparation de fromage blanc.

Étape 7

Ajoutez les toppings de votre choix.

Étape 8

Saupoudrez l’ensemble de graines de chia pour une touche finale.

Vous obtenez le savoureux granola bowl thé matcha.

Bonne dégustation !

Thibault Geoffray

Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.

Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.