Omelette sucrée
L’omelette sucrée est le petit-déjeuner idéal pour égayer vos matins ! Facile, sans lactose ni gluten et ultra-rapide, elle est à la fois délicieuse et équilibrée.
Ingrédients
2 Œufs+ 1 blanc d'oeuf
1cuillère à soupe Miel
10g Pépites de chocolat noir
Topping
1 Pomme
5g Beurre de cacahuètes
3g pistaches non salées
Macronutriments
418,3 Kcal
🥑
Lipides
20,55g
🍚
Glucides
42,22g
🍗
Protéines
18,7g
Préparation
Préparation
5 minutes
Cuisson
5-7 minutes
Repos
-
Difficulté
Facile
Étape 1
Dans un bol, cassez deux œufs entiers et un blanc d’œuf, puis ajoutez une cuillère de miel.
Étape 2
Fouettez le tout jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
Étape 3
Dans une poêle, faites chauffer une noisette d’huile de coco, puis versez-y le mélange d’œufs.
Étape 4
Ajoutez les pépites de chocolat noir, puis repliez l’omelette en deux
Étape 5
Placez l’omelette dans une assiette.
Étape 6
Disposez sur votre omelette sucrée les tranches de pomme finement coupées, le peanut butter et les pistaches concassées.
Bonne dégustation !
Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.
