Bœuf soja miel aux nouilles

Découvrez la recette du bœuf au miel soja aux nouilles chinoises. Ce plat healthy et réconfortant est apprécié pour sa facilité de préparation. Idéal en post training.
Ingrédients

130g Bœuf

2cuillère à soupe Sauce soja salée

1pincée Gingembre en poudre

1,5cuillère à soupe Miel

10g Maïzena Miel

1cuillère à soupe Huile de sésame

1gousse Ail

50g Oignon

80g Nouilles
Topping

Ciboulette fraîcheOu autres herbes fraîches
Macronutriments
695 Kcal
🥑
Lipides
20g
🍚
Glucides
80g
🍗
Protéines
47g
Préparation
Préparation
15 minutes
Cuisson
15-20 minutes
Repos
30 minutes au frais
Difficulté
Facile
Étape 1
Découpez le bœuf en fines lamelles.
Étape 2
Déposez la viande dans un plat, pour la mariner.
Étape 3
Ajoutez le soja, le gingembre, le miel et la maïzena.
Étape 4
Laissez reposer 30 minutes au frais. Pendant ce temps, faites cuire les pâtes selon les indications du paquet.
Étape 5
Laissez reposer 30 minutes au frais. Pendant ce temps, faites cuire les pâtes selon les indications du paquet.
Étape 6
Ajoutez le bœuf et les nouilles, puis mélangez.
Étape 7
Déposez les herbes fraîches sur la préparation.
Vous obtenez le délicieux Bœuf soja miel aux nouilles.
Bonne dégustation !

Thibault Geoffray
Thibault Geoffray, star du coaching sportif sur Instagram depuis 7 ans, est le pionnier de la démocratisation du fitness en France.
Reconnu comme étant la référence de la transformation physique grâce à sa méthode alliant nutrition healthy et sport, il intervient à la télévision et est auteur des livres « mes recettes healthy 1,2 et 3 », vendus à plus de 600 000 exemplaires. À ce jour, sa méthode a permis à plus de 200 000 personnes de se transformer.